Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Оценили (0)
ID: 106087188
Издательство:
ISBN:
978-5-91671-624-5
Год издания:
2017
Тип обложки:
Твердый переплет. Плотная бумага или картон
Отгрузка через 5 дней (13.12.2016) ?
474р.
+ 7баллов
Добавлено в корзину
Этот товар можно купить в кредит! Подробнее

"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Почему книга достойна прочтения. Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

Кто автор. Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей. Ключевые понятия Медитация, headspace, снижение стресса, осознанность, практика.

Цена:  474р.
  • ISBN: 978-5-91671-624-5
  • Год издания: 2017
  • Страниц: 336
  • Тип обложки: Твердый переплет. Плотная бумага или картон
  • Формат: 130х200
  • Вес: 422 г
  • Издательство:  Альпина нон-фикшн
К сожалению, к данному товары пока нет отзывов. Оставьте отзыв первым и получите баллы или подпишитесь на отзывы других клиентов