Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Оценили (0)
ID: 106087197
Издательство:
ISBN:
978-5-9614-5391-1
Год издания:
2016
Тип обложки:
Твердый переплет. Плотная бумага или картон
Отгрузка через 5 дней (13.12.2016) ?
474р.
+ 7баллов
Добавлено в корзину
Этот товар можно купить в кредит! Подробнее

"Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным - и, возможно, даже неизбежным, - что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить - и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу". Холли Филлипс Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Почему книга достойна прочтения:

  • это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении - усталости у женщин, и о способах победить ее;
  • вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле);
  • вы научитесь внимательно и бережно относиться к себе, научитесь лучше понимать свой организм и восстанавливаться даже в самых сложных ситуациях.

Для кого эта книга: Конечно, для женщин - без ограничений по возрасту и степени занятости. Автор Холли Филлипс - американский врач, исследователь и писатель. Оформление книги Формат 60х90/16, переплет 7Бц, матовое покрытие, бумага офсетная белая 80 г. Ключевые слова Хроническая усталость, причины усталости, женское здоровье, Холли Филлипс. Отзывы: "Усталость и переутомление - частые спутники нашей жизни, но совсем не обязательные, считает автор книги, терапевт Холли Филлипс. 15 лет борьбы с собственной опустошающей усталостью (знакомой почти любой женщине, совмещающей карьеру, материнство и активную социальную жизнь) побудили ее создать эффективную методику, которую она и описала в этой книге. Она поможет вам не только четко отследить причины вашей усталости, но и с помощью простых инструментов взять ее под контроль. Очень практичная книга! И хотя она адресована в первую очередь женщинам, рекомендации Холли Филлипс будут полезны всем, кто "устал уставать".

Цена:  474р.
  • ISBN: 978-5-9614-5391-1
  • Год издания: 2016
  • Страниц: 322
  • Тип обложки: Твердый переплет. Плотная бумага или картон
  • Формат: 145х215
  • Вес: 490 г
  • Издательство:  Альпина Паблишер
К сожалению, к данному товары пока нет отзывов. Оставьте отзыв первым и получите баллы или подпишитесь на отзывы других клиентов