Тренировки с отягощением. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выно

Оценили (0)
ID: 106010966
Автор:
Издательство:
ISBN:
978-5-496-01846-3
Год издания:
2016
Тип обложки:
Мягкий переплет. Крепление скрепкой или клеем
Товар временно отсутствует
435р.
Этот товар можно купить в кредит! Подробнее

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

  • ISBN: 978-5-496-01846-3
  • Автор: Джош Хэнкин
  • Год издания: 2016
  • Страниц: 272
  • Тип обложки: Мягкий переплет. Крепление скрепкой или клеем
  • Формат: 250х195
  • Вес: 470 г
  • Издательство:  Питер
К сожалению, к данному товары пока нет отзывов. Оставьте отзыв первым и получите баллы или подпишитесь на отзывы других клиентов