Умным диеты не нужны! Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Оценили (0)
ID: 105980635
Издательство:
ISBN:
978-5-9614-5036-1
Год издания:
2015
Тип обложки:
Твердый переплет. Плотная бумага или картон
Товар временно отсутствует
464р.
Этот товар можно купить в кредит! Подробнее

"Эта книга не научит вас, как получить "совершенное" тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить".

О чем книга "Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом" Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.

Почему книга достойна "Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом" прочтения: вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, "какая печенька была лишней"; поймете, что главное - любить себя и свое тело; сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет.

Шарлотта Марки - профессор психологии Ратгерского университета в Кэмдене. Уже более 15 лет проводит исследования по питанию, диетам, отношению к своему телу и риску ожирения. Соавтор более 50 книг и статей в научных журналах. Д-р Марки участвует в социальных программах по обучению родителей и детей правильному питанию, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса.

  • ISBN: 978-5-9614-5036-1
  • Год издания: 2015
  • Страниц: 266
  • Тип обложки: Твердый переплет. Плотная бумага или картон
  • Формат: 240х170
  • Вес: 556 г
  • Издательство:  Альпина Паблишер
К сожалению, к данному товары пока нет отзывов. Оставьте отзыв первым и получите баллы или подпишитесь на отзывы других клиентов