Полезные свойства яблок

С яблоком связано множество легенд. Любой из нас слышал притчу о змее искусителе и древе познания добра и зла. Будучи детьми, многие слышали о молодильных яблочках, дарующих молодость и красоту в народных сказках. Яблоко раздора вызвало переполох среди богов, и, в конце концов, привело к началу Троянской войны. Можно вспомнить про Ньютона, открывшего закон всемирного тяготения не без помощи яблока, или об известной корпорации Apple, или о Нью-Йорке, «большом яблоке» Америке. Популярность яблока неудивительна, благодаря своим ценным свойствам оно давно заняло почетное место в списке самых полезных фруктов.

Дикая яблоня была известна человеку раньше всех плодовых деревьев, ее начали культивировать в Малой Азии. Оттуда она была завезена в Египет и Палестину, а позднее — в древнюю Грецию и Рим.

Ещё за два века до нашей эры разводили более 25 сортов яблони. В настоящее время яблоки являются самым широко потребляемым в мире фруктом.

Что содержится в яблоке?

Витамин А, необходимый для нормального обмена веществ, формирования костей, восстановления эпителиальных тканей. Он также является мощным антиоксидантом и средством борьбы с инфекциями. В яблоках витамина A на 50% больше, чем в апельсинах.

Витамин С участвует в синтезе коллагена и проколлагена, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Он регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, увеличивает устойчивость к инфекциям. В некоторых сортах яблок витамина С в десять раз больше, чем апельсинах.

В яблоках также содержатся витамины группы В, необходимые организму для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Витамина G в яблоках больше, чем в любом другом фрукте. Он необходим для нормального пищеварения и роста.

Они также содержат кальций, который необходим для формирования костной массы.

Яблоко — источник пектина, вещество, снижающее уровень вредного холестерина в крови и способствует похудению. В одном неочищенном яблоке 4 г клетчатки, из которых 2 г — пектин, полезный для сердечно-сосудистой системы.

Почему полезно есть яблоки?

  • Обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Свежие яблоки используются при лечении инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта, дизентерии, острых и хронических колитов.
  • Яблоки действуют как мочегонное, желчегонное и легкое слабительное средство. Они рекомендуются при вялом пищеварении, хроническом холецистите.
  • Нормализуют обмен веществ. Регулярное употребление яблок способствует похудению, поскольку это препятствует переходу углеводов в жиры. Поэтому так популярны яблочные диеты и разгрузочные дни. Разгрузочный день выглядит следующим образом — 1-1,5 килограмм яблок едят в течение дня, 5-6 раз. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на терке.
  • Яблочный чай успокаивает нервную систему, помогает снимать стресс.
  • Ежедневное употребление всего пары яблок снижает уровень холестерина в крови и опасность развития атеросклероза. Эффект достигается благодаря наличию в аскорбиновой кислоты, солей магния и пектинов.
  • Яблочные пектины препятствуют усвоению многих токсичных веществ. Поэтому они незаменимы для людей, работающих на вредных производствах, связанных с радиоактивными веществами и солями тяжелых металлов.

Ешьте яблоки и будьте здоровы!

Статьи из раздела "Кулинария"
Товары рубрики Самые популярные товары      
Швабра  паровая H2O Mop X5 Зеленая (Н2О Моп Х5)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Швабра паровая H2O Mop X5 Зеленая (Н2О Моп Х5)

Новая H2O Mop X5 легче предыдущих моделей, более маневренна и экологически чистая - паровая машина, которая способна выполнять 5 функций. Благодаря постоянной подаче пара и регулировке мощности пара, способена безопасно и эффективно почистить в доме все, что угодно.

Цена: 4990,00 руб.

Отпариватель одежды Rovus Garment Steamer (Рувус Гармент Стимер)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Отпариватель одежды Rovus Garment Steamer (Рувус Гармент Стимер)

Избавьтесь от утомительной глажки белья раз и навсегда! Приобретая отпариватель одежды Rovus Garment Steamer, вы забудете о тяжелых и неудобных гладильных досках, которые негде хранить. Вам не придется часами надрывать спину, разглаживая складки на одежде.

Цена: 3990,00 руб.

Тренажер Cardio Twister (Кардио Твистер)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Тренажер Cardio Twister (Кардио Твистер)

Регулярные занятия на тренажере «Кардио Твистер» помогут улучшить качество жизни, сделают вас более энергичным и помогут в борьбе со старением.

Цена: 6990,00 руб.

Устройство массажное Relax & Tone (Релакс энд Тон)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Устройство массажное Relax & Tone (Релакс энд Тон)

Массажное устройство Relax & Tone — это эффективное устройство, которое воздействует на живот, ягодицы, бедра, ноги и руки. Вибрационная система этого устройства воздействует на глубокие слои кожи и расщепляет нежелательные жировые клетки, а также сжигает калории.

Цена: 2490,00 руб.

Терка Speed Slicer (Спид слайсер)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Терка Speed Slicer (Спид слайсер)

Удивительная терка «Спид слайсер» - самая удобная на кухне. Острые V-образные лезвия из нержавеющей стали позволяет Вам быстро и легко нарезать все виды фруктов и овощей.

Цена: 1790,00 руб.

Ножеточка и 3 ножа в подарок!
TV Product
Заказать

» Подробнее
Ножеточка и 3 ножа в подарок!

Ножеточка и 3 ножа в подарок - это ножеточка с вакуумным креплением к столу плюс три немецких ножа в подарок!

Цена: 990,00 руб.

Ночник «Проектор звездного неба»
Web Product
Заказать

» Подробнее
Ночник «Проектор звездного неба»

Ночник «Проектор звездного неба» создает романтичную обстановку в квартире, проецируя наиболее распространенные созвездия на стены и потолок.

Цена: 590,00 руб.

Массажер вибрационный Vibratone (Bибротон)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Массажер вибрационный Vibratone (Bибротон)

Пояс для похудения Vibra Tone поможет вам убрать лишний жир из желаемых областей, устранить целлюлит, способствует похудению! Он укрепляет и тонизирует мышцы во время отдыха. Вибромассажер имеет пять различных уровней вибрации. Максимально эффективен в сочетании с фитнес-упражнениями!

Цена: 2490,00 руб.

Измельчитель Happy Chop (Хэппи Чоп)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Измельчитель Happy Chop (Хэппи Чоп)

Прибор для измельчения и нарезки продуктов Happy Chop - ваш компактный помощник на кухне!

Цена: 1490,00 руб.

Космодиск Classic – эффективное решение для людей, страдающих от боли в спине!
TV Product
Web Product
Заказать

» Подробнее
Космодиск Classic – эффективное решение для людей, страдающих от боли в спине!

Космодиск — удобное и высокоэффективное устройство, которое уменьшает или полностью снимает боль в спине. Действует исключительно благодаря своей форме, без помощи классических источников энергии как, например, магниты и батарейки.

Цена: 2990,00 руб.

Тренажер BELLA BOOTY (Белла Бути)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Тренажер BELLA BOOTY (Белла Бути)

Тренажер Белла Бути разработан специально для укрепления и придания тонуса вашим ягодицам и верхней части бедер. Он также укрепляет и мышцы пресса.

Цена: 2990,00 руб.

Триммер универсальный Micro Touch Max (Микро Тач Макс) + Набор Грумминг Кит
TV Product
Заказать

» Подробнее
Триммер универсальный Micro Touch Max (Микро Тач Макс) + Набор Грумминг Кит

Этот универсальный триммер поможет легко и безболезненно избавиться от нежелательных волос на любых участках лица и тела.

При покупке этого товара в подарок вы получаете дорожный набор Грумминг Кит!

Цена: 990,00 руб.

Ночник «Морская черепаха»
Web Product
Заказать

» Подробнее
Ночник «Морская черепаха»

Ночник-проектор «Морская черепаха» проецирует звездное небо на стены и потолок комнаты, помогая детям спокойно заснуть.

Цена: 790,00 руб.

Грядка домашняя гидропонная «Луковое счастье»
TV Product
Заказать

» Подробнее
Грядка домашняя гидропонная «Луковое счастье»

Создайте собственную зеленую грядку на подоконнике! Домашняя установка для выращивания зеленого лука «Луковое счастье» позволяет выращивать зеленый лук, круглый год на подоконнике, не прикладывая никаких значительных усилий!

Цена: 1290,00 руб.

Овощерезка Salad Chef (Салат Чиф)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Овощерезка Salad Chef (Салат Чиф)

Нарезаем, процеживаем, натираем, храним, выкладываем на тарелку и подаем к столу – все благодаря одному комплекту. Овощерезка кубиками, соломкой сделана из нержавеющей стали.

Цена: 3290,00 руб.

Салфетки из микрофибры для швабры H2O Mop X5
TV Product
Заказать

» Подробнее
Салфетки из микрофибры для швабры H2O Mop X5

Три салфетки из микрофибры для швабры H2O Mop X5 зеленой.

Цена: 890,00 руб.

Комбайн кухонный Bullet express (Буллет Экспресс)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Комбайн кухонный Bullet express (Буллет Экспресс)

С помощью кухонного комбайна Bullet express (Буллет Экспресс) вы идеально нарежете и измельчите овощи, фрукты или мясо. Оснащен миксером, в комплект также входит насадка-соковыжималка!

Цена: 5990,00 руб.

Сковорода Spyder Pan (Спайдер Пэн)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Сковорода Spyder Pan (Спайдер Пэн)

В сковородке Спайдер Пэн (Spyder Pen) имеется энергосберегающее, теплосохраняющее основание из нержавеющей стали с сердцевиной из алюминия. Это гарантирует равномерное распределение тепла за считанные секунды и помогает экономить энергию!

Цена: 1990,00 руб.

Паста-экспресс
Web Product
Заказать

» Подробнее
Паста-экспресс

Хотите варить спагетти так, чтобы они не ломались? Хотите не использовать для этого кастрюлю и дуршлаг? Пользуйтесь новым термокувшином «Паста-экспресс».

Цена: 690,00 руб.

Сигарета электронная Ilfumo Starter Tobac 18 (Ильфумо Стартер Табак 18)
Web Product
Заказать

» Подробнее
Сигарета электронная Ilfumo Starter Tobac 18 (Ильфумо Стартер Табак 18)

Электронная сигарета ilfumo starter — это революция в области курения. Она имеет изысканный дизайн, насыщенный и густой дым с мягким вкусом и является уникальной возможностью сохранить здоровье и внешний вид.

Цена: 650,00 руб.

Щетка паровая для одежды Steam Brush (Стим Браш)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Щетка паровая для одежды Steam Brush (Стим Браш)

Ручная паровая щетка Стим Браш быстро и бережно удалит складки, отгладит, почистит и отпарит любое изделие из ткани.

Цена: 790,00 руб.

Миксер-блендер Smile MS 753 (Смайл МС 753)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Миксер-блендер Smile MS 753 (Смайл МС 753)

Универсальный прибор, сочетает в себе функции блендера и миксера. Это экономит место на кухне и ваши деньги.

Цена: 1590,00 руб.

Набор для сауны подарочный
Web Product
Заказать

» Подробнее
Набор для сауны подарочный

Комплект для сауны «Art D'Lis» состоит из шляпы, коврика, рукавицы, мочалки и тапочек. Только натуральные материалы. Отличный подарок!

Цена: 668,00 руб.

Адаптер питания универсальный
TV Product
Заказать

» Подробнее
Адаптер питания универсальный

Адаптер представляет собой универсальный блок питания 500 мА.

Цена: 290,00 руб.

Отпугиватель собак
Web Product
Заказать

» Подробнее
Отпугиватель собак

Отпугиватель собак - это маленький прибор, размером с сотовый телефон, который воздействует на собак и кошек и позволяет прекратить нежелательные действия. Безопасен и для людей и для животных.

Цена: 490,00 руб.

Аппарат для ухода за кожей Skin Spa (Скин СПА)
Web Product
Заказать

» Подробнее
Аппарат для ухода за кожей Skin Spa (Скин СПА)

Это профессиональный прибор, который поможет Вам в домашних условиях избавиться от грубой кожи на ступнях, делая их мягкими как у младенца.

Цена: 1490,00 руб.

Плеер  DVD портативный Mystery Mps 701 (Мистери Мпс 701)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Плеер DVD портативный Mystery Mps 701 (Мистери Мпс 701)

DVD плеер Mystery MPS-701 имеет возможность подключения к прикуривателю автомобиля и довольно значительное время работы в автономном режиме делает этот плеер незамениммым в поездках.

Цена: 3990,00 руб.

Душ-насос «Степ»
Web Product
Заказать

» Подробнее
Душ-насос «Степ»

Переносной душ Степ (Топтун) предназначен для использования летом на даче, в сельской местности или в квартире летом в период отключения горячей воды.

Цена: 790,00 руб.

Носотриммер Ziver-106 (Зивер-106)
Web Product
Заказать

» Подробнее
Носотриммер Ziver-106 (Зивер-106)

Триммер ZIVER-106 для стрижки в носу и ушах.

Цена: 389,00 руб.

Фильтры для пылесоса Rovus Aqua Power (Рувус Аква Пауэр)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Фильтры для пылесоса Rovus Aqua Power (Рувус Аква Пауэр)

Комплект оригинальных сменных фильтров для пылесоса Rovus Aqua Power: высокоэффективный сухой воздушный фильтр (HEPA-фильтр), фильтр прямоугольной формы, фильтр овальной формы, фильтр прямоугольной формы, сетчатый фильтр.

Цена: 590,00 руб.

Авторазмешиватель
TV Product
Заказать

» Подробнее
Авторазмешиватель

Если Вам необходимо что-то приготовить, постоянно перемешивая блюдо, то теперь нет нужды стоять у плиты и делать это вручную.

Цена: 990,00 руб.

Ловушка для ос Tescoma (Тескома)
TV Product
Заказать

» Подробнее
Ловушка для ос Tescoma (Тескома)

Ловушка для ос быстро и эффективно поможет справиться с надоедливыми насекомыми. И это без использования ядов и токсичных веществ. Приспособление не причинит вреда ни человеку, ни растению.

Цена: 690,00 руб.

Rambler's Top100 Товары@Mail.ru Система электронных платежей JCB ASSIST JCB DCI QIWI