С наступлением весны многие из нас замечали, что кожа становится более «проблемной». Зимой она подвергается агрессивному воздействию окружающей среды, и с приходом весны наступает пик обострений кожных заболеваний.
Почему это происходит весной?
Наша кожа имеет собственную защитную пленку — гидролипидную мантию, которая разрушается зимой под воздействием мороза, ветра, сухого воздуха помещений. Лишенная защиты, она сразу становится уязвимой и легко травмируется.
| Кожа человека имеет переменную толщину — от 0,5 см в верхней части спины до 0,5 мм на веках. |
Весной, в период общей нехватки витаминов, ситуация еще более обостряется. Сниженный иммунитет — основная причина весенних проблем с кожей. В результате недостатка питательных веществ появляются покраснения, шелушение, прыщи и т.д.
Косметические средства для вашей кожи
Для очищения кожи, используйте весной мягкие скрабы и маски-пленки. Косметологи не рекомендуют делать профессиональные пилинги и шлифовку в это время года, поскольку это повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.
Умывайтесь кипяченой, а не водопроводной водой. Можно добавить отвары трав — ромашки, петрушки, мяты. Другой хороший способ — протирание кожи лица ледяными кубиками. Используйте ромашку, мяту перечную, лепестки розы, листья ивы и березы, зверобой, шалфей, кору дуба. Залейте травы кипящей водой, процедите, остудите, перелейте в формочки для льда и положите в холодильник. Вы можете комбинировать эти травы, делая различные настои.
Старайтесь ходить в баню или делать паровые ванночки для лица. Не забывайте об увлажняющих и питательных масках для кожи. Постепенно ее состояние улучшится, с помощью регулярного ухода вы сможете увлажнить и восстановить кожу лица.
| Египетские мумии, пролежавшие более 3000 лет, до сих пор сохраняют отпечатки пальцев. |
Правильное питание для красивой, сияющей кожи!
Опытные дерматологи советуют действовать комплексно. Помимо приема витаминов, стоит подкорректировать свой рацион питания, в зависимости от проблемы:
Прыщи, угри
Ограничьте потребление простых углеводов — это белый хлеб, макароны, рис, конфеты, картофель. Они повышают уровень инсулина в крови, что, по мнению ученых, провоцирует, помимо прочего, появление прыщей. Ешьте сложные углеводы — коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из цельного зерна.
Шелушение кожи
Шелушение связано с недостатком витамина А. Для поддержания красоты и молодости кожи организму необходимо не менее 20г жира в день. Большое количество витамина А содержится в авокадо, орехах, оливковом масле.
Воспаление кожи
Для снижения воспалительных процессов в организме необходимы жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Больше всего их содержится в рыбе — лососе, тунце и скумбрии. Также источником жирных аминокислот является миндаль, фундук и льняное семя.
| Кожа человека полностью обновляется за 27 дней, а в течение всей жизни — до 1000 раз. Таким образом, масса всей «сброшенной» за жизнь кожи может достигать 50 килограмм. |
Покраснение
Сильное покраснение кожи провоцируют некоторые продукты. Красное вино, специи, копченое мясо расширяют кровеносные сосуды. Если вас смущает слишком явный румянец, или покраснение чересчур сильное, постарайтесь ограничить употребление острой пищи.
Помните о том, что для сохранения красоты и молодости вашей коже требуется все то же самое, что и организму в целом — витамины, протеины, минеральные вещества, микроэлементы и углеводы. Обязательно включите в свой рацион свежие овощи и фрукты. Не реже одного раза в день обязательно ешьте горячую свежую пищу и не злоупотребляйте алкоголем.
Правильное питание и регулярные косметические процедуры помогут вам встретить весну во всеоружии. Не забывайте уделять себе немного времени и скоро вы почувствуете, что обновляетесь вместе со всей природой!
